Selbstsabotage-Verhalten wird zwar meist wahrgenommen, weil die Einschränkungen von Betroffenen seelisch, körperlich und in Beziehungen als hemmend und oft leidvoll erlebbar sind.
Ebenso oft jedoch stehen Menschen vor einem Rätsel über die Beweggründe für solche immer wiederkehrenden Muster, auf die sie gefühlt keinen Einfluss haben, und gegenüber denen sie sich machtlos in Bezug auf Veränderungsmöglichkeiten erleben.